名医面对面专访仉春晶：找回丢失的睡眠

　
 

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        仉春晶：20多年致力于各种精神疾病的防治、临床治疗，积极关注国内、国际学术交流会议,通过研究将先进的科学理念与现代高科技相结合，探索出中医治疗精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等精神类疾病的独特的治疗方法，深受广大患者的好评和赞扬。

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　　主持人：有资料显示，长春三分之一的的患有失眠，那么想问一下仉主任，作为这个领域的专家，请你从专业的角度谈谈到底什么是失眠呢?符合哪些症状可以诊断为失眠呢?
 

　　仉春晶：失眠是最常见的睡眠障碍，是指多种原因引起的睡眠不足、入睡困难、睡眠不深,早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。符合上述症状,一周出现3次以上,即可诊断为失眠症.
 

　　主持人：失眠是什么原因引起的呢？对我们的身体健康会造成什么样的危害呢?
 

　　仉春晶：失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：
 

　　(1)环境因素：噪音,强光照，高温或严寒影响睡眠;卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄影响睡眠;改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠;同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
 

　　(2)个体因素：饮茶,咖啡,酗酒,吸烟,跨区的旅行以及由白班改夜班工作,体内生物钟改变等导致失眠。
 

　　(3)心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心,突发惊喜等都是暂时性失眠的常见原因。
 

　　(4)躯体因素：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。精神疾病如：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
 

　　(5)化学因素：引起失眠的樂物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂.
 

　　失眠主要危害人体地消化系统,心血管系统,内分泌系统和免疫系统等.从而出现食欲不振,消瘦,高血压,心脏病,月经不调,脱发,阳萎,早泄,早衰,乏力,精神不振,易感冒等等.
 

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　　中医治疗失眠
 

　　主持人：俗语说预防胜于治疗，在预防失眠方面，我们应该怎么做呢?
 

　　仉春晶：失眠应针对病因进行预防.如改善生活环境,养成良好生活习惯,保持良好心态,积极治疗原发病,避免情绪刺激和不合理用药等等.
 

　　主持人：目前治疗失眠一般会采取什么方法，疗效如何呢?你们医院在治疗失眠方面有哪些独到的经验和方法呢?
 

　　仉春晶：目前治疗失眠方法较多，我们长春凯旋医院，独创的三步安神治疗体系，包涵中医中药治疗为主、配合心理治疗、脑电波同步治疗。具有取效快,疗程短,疗效稳,无依赖,不成瘾,无痛苦的特点.
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　　主持人：谈到失眠，就使人很容易联系想到安眠药。那么我们想知道安眠药在治疗失眠过程过中到底起到多大的作用呢，使用它应该注意些什么呢?
 

　　仉春晶：安眠药根据不同类型具有镇静催眠,抗焦虑,抗抑郁等作用.必须注意,催眠镇静药物都有成瘾性，所以连续服用期最好不超过4个月。如需要再服时，应换成别的药物或另类药物。事实上，不少长期依靠服用安眠药入睡的人，与其说是治疗病症需要这类药物，还不如说心理上依赖。如果真正下决心停用药物，一般在1～3天后就会逐渐自然入睡。
 

　　主持人：我们知道失眠是一种慢性病，而祖国的传统医学在治疗慢性病方面有很多独到之处，请问中医在治疗失眠方面有哪些长处呢?
 

　　仉春晶：中医认为脏腑功能紊乱、邪气阻滞、气血阴阳平衡失调、神志不宁是发生失眠的基本病机.其治疗为调节脏腑功能,扶正袪邪,调和阴阳,以达安神定志之功效.特点为辩证论治,整体调节.优点为不成隐,无依赖,疗效可靠,无戒断反应.
 

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　　良好的生活习惯
 

　　主持人：失眠患者除了要接受正规的医学治疗以外，在日常生活当中应该注意些什么呢?经常听人说睡前喝牛奶可以帮助睡眠，这种说法对吗?
 

　　仉春晶：日常生活注意: 保持良好生活规律和生活环境,合理安排作息起居时间,卧室安静避强光,卧具柔软舒适,温度适宜;养成良好生活习惯,不吸烟,不酗酒,睡前不喝浓茶咖啡,不看恐怖影视,不参加刺激活动;调节情志,保持良好心理状态,顺应自然规律和事物发展规律,惊而不忧,喜而不过,思则有度,悲则有节.有病治病,无病防病.
 

　　睡前饮热牛奶是可以帮助睡眠的。据研究表明,睡前饮一杯加糖的热牛奶能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
 

　　主持人：最后，请仉主任对栏目组的观众，这其中包括很大一部分失眠患者说几句话好吗?
 

　　仉春晶：好的,我在这里给广大失眠的朋友提几点建议仅供参考:1.失眠是可治之症,患者不必恐惧,宜尽早接受正规治疗,争取早日治疗.2.睡前热水泡脚,揉脚心(涌泉穴),喝一杯热牛奶,睡后不思考问题,枕头不过高,睡姿不俯卧等都有助于睡眠.3.饮食不偏执,避辛辣刺激食物.合理安排营养,失眠者可食用莲米百合桂圆大枣粥.晚餐不要过饱或过饥,否则,胃不和则卧卧不安.4.中医针灸推拿治疗失眠有其独特优势,对慢性失眠,顽固性失眠有意想不到的疗效。
 

　　主持人：谢谢仉主任接受我们的采访，希望在您和我们的共同努力
 

　　仉春晶：不客气，也感谢名医面对面给了我这次与广大网友交流的机会，也希望通过这次交流和我们的努力能让更多的失眠患者睡个好觉。
 

       医院地址：长春市南关区大经路1700号(二道街与三道街中间)
　　联系电话：0431-86880666
　　乘车路线：火车站乘61、361路在二道街站下车(斜对面)
　　市内乘102、241、271路二道街站下车